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Le studio

Mobile, chez vous, à l'extérieur, ou par visioconférence

le studio

Je suis passionnée de sport depuis très jeune, j’ai grandi à travers le judo, entre entrainements, préparation physique et compétitions. 

Ce n’est que plusieurs année plus tard, que je me suis réellement intéressée à l’univers du fitness, et au bien être que pouvait apporter le sport dans une vie stressante.

Je me suis formée, en tant qu’instructrice fitness puis personal trainer. Je suis aussi Spécialiste en thérapie par le Mouvement et la Performance. Je continue à suivre différents cours pour me perfectionner dans le domaine, notamment en ce qui concerne la mobilité, l’optimisation du mouvement et la rééducation; Sujet qui me passionne énormément et qui me permet de proposer des entraînements adaptés à chaque personne et de les aider à atteindre leurs objectifs de manière saine et efficace.

Je suis convaincue que l’exercice physique est non seulement bénéfique pour la santé physique, mais aussi pour le bien-être mental et émotionnel. C’est pourquoi j’aime vraiment aider les gens à atteindre leurs objectifs de manière efficace et sécuritaire.

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SPORTS ACTUELLEMENT PRATIQUÉS:

  • Musculation/Renforcement
  • Badminton

Clients

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Ce qu’ils en pensent

J'ai commencé les séances

au départ car j’avais des problèmes de dos et aussi pour reprendre le sport en douceur après une longue pause. Après 5-6 séances je sens vraiment une amélioration, j’ai quand même moins de douleurs dans le bas du dos.
Vu que j’ai un travail prenant, faire du sport durant 30min à distance par visio, durant ma pause et entre deux rendez-vous, c’est parfait!

N. est très à l’écoute et attentive à mon bien être, aux difficultés ou douleurs que je pourrais ressentir lors de la séance. Elle ne me force pas si, elle fait très attention que je ne me blesse pas.
Ce qui me plait aussi c’est la variété des exercices proposés, on ne s’ennuie pas! Les séances peuvent être « douces » ou plus énergiques ; si la journée est fatigante c’est bien de savoir qu’on peut la prévenir et elle adapte l’intensité des exercices, ça permet quand même de faire sa séance de sport sans être complètement vidée à la fin (je dirais même que ça redonne de l’énergie après coup).

Un autre détail que je trouve bien aussi c’est qu’elle propose une playlist qu’on peut diffuser sur notre ordi ou téléphone durant la séances.

Je la recommande vraiment en tant que coach, elle est très dévouée, à l’écoute et se donnera à 100% pour faire un programme adapté pour chacun.

Tina (Coaching par skype)

Hello,

pour te dire franchement, depuis ça me fait beaucoup moins mal au dos.

Donc super efficace! Les exercices étaient bien choisies et ciblaient juste. Bien que rudes, mais nécessaires. Je trouve que tu expliques super bien et tu contrôles vraiment bien se que je fais, ce qui n’est pas évident par camera

C’était vraiment top pour ma part

Et la prof, trop sympa tongue-out

A.M (Coaching par skype)

Ehhhh N.,

Merci pour tes entrainements par skype ! Je peux continuer à me faire du bien où que je sois et grâce à toi je ne manque pas mes rdv avec moi-même !
Tes programmes sont personnalisés et ciblent mes besoins, c’est précieux !
Vivement notre prochain rdv !!

Nic. (Coaching par skype)

Sous la direction compétente d'exercices de gymnastique de mon coach

, mon appareil locomoteur s’est stabilisé. Les douleurs dorsales ont massivement diminué et le corps est beaucoup plus stable.

N. est très professionnelle et s’adapte à mes besoins.

Les exercices de gymnastique en privé ont été plus que bénéfiques et je la recommande vivement.

Moi, Claudine, une femme de 75 ans. (Coaching à domicile)

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Soyez fier d’avoir fait mieux qu’hier!

Prenez de nouvelles habitudes
Améliorez vos postures
Renforcez-vous
Dépassez vos limites

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